春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。
春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。
在气候上，也有比较明显的特征，春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之半。”之后太阳直射点北移，北半球昼越来越长，气温也开始回升，春暖花开，燕子飞还。随着阳气回归，阴阳逐渐平衡，人的身体为适应季节的变化也要做出相应的调整。 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。 春天应做到“夜卧早起”，保证充足睡眠，使得阳气得以升发。 春分后，天气转暖，应该适量增加户外运动，有助于阳气的升发和气血的调达舒畅，可以做一些舒缓的户外有氧运动，比如慢跑、散步、放风筝、打拳等，强度以微出汗为宜。切忌独居、默坐，不利于肝阳的升发。
春与肝相应，肝主疏泄，其喜调达而恶抑郁。春季阳气升发，肝气、肝阳也随自然界阳气而逐渐升发。多吃酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃，所以应该少吃酸味食品，增加甘味食物（比如枸杞、大枣、蜂蜜）的摄入，以补养脾胃。 春季可顺应季节变化，吃一些时令蔬菜，如香椿、荠菜、豆芽、豆苗等。另外，可以根据自己的体质选一些具有理气、疏肝作用的花茶，如茉莉花、菊花、玫瑰花等。
春季气候多变，乍暖还寒，人们很容易因冷热的交替引发支气管炎。另外，春季花粉较多，应避免诱发哮喘等呼吸系统疾病。 穿着要适宜，根据天气温度变化及时增减衣物，避免受凉感冒；居室环境要适宜，应定期开窗通风，使空气流通，被褥床单勤洗勒晒，以减少螨虫、霉菌等微生物。有哮喘病史的人应注意避免吸入过敏原，如花粉、皮屑、屋尘等。
“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。
这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。
不过其玩法确简单易行且富有趣味。
春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。
“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。
在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。 风筝，古时称为“鹞”、“鸢”，“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。
后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。